-
Исследование показало, что женщины на диете с низким содержанием жира не потеряли больше веса, чем женщины, следовавшие своей обычной диете.
Мононенасыщенные жиры. Являются жидкими при комнатной температуре и мутнеют при хранении в холодильнике.
health-diet.ru/article/pitanie/poleznye_dieticheskie_zhiry/
-
Если вы активно занимаетесь спортом, поинтересуйтесь рецептами здорового питания на основе белковых продуктов - их должно быть в 3 раза больше, чем при умственной работе.
Добавьте в овощной легкий салат столовую ложку оливкового масла и дневная норма мононенасыщенных жиров вам обеспечена.
www.estetika-krasota.ru/ajax_register/login/nojs?destination=node/2069
-
По сравнению с диетой с низким содержанием жира среднее изменение уровня сахара в крови, давления и уровня холестерина было значительно лучше как у диеты на основе оливкового масла с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, так и диеты на основе орехов, также с высоким содержанием этих кислот.
fictionbook.ru/author/yuliya_lujkovskaya/ploskiyi_jivot_idealnaya_dieta_i_sistema/read_online.html?page=2
-
В исследовании, опубликованном в сентябре 2003 года, сообщили, что мужчины среднего возраста, имеющие избыточный вес или страдающие ожирением, которые придерживались диеты на основе мононенасыщенных жиров (оливок), потеряли больше лишнего веса и жировой массы, чем те, которые соблюдали диету аналогичной калорийности...
easy-lose-weight.info/olivkovoe-maslo-dlya-pohudeniya/
-
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок.
В дополнение к упору на мононенасыщенные жиры, диета склонна к модели средиземноморского типа питания.
drDobrov.com/vse-diet/79-top-diet-2012/1172-dieta-ploskii-jivot
-
...масел) и продуктах питания на основе гидрогенизированных жиров.
масла, семена, орехи и овощи) и мононенасыщенные жирные кислоты (рыба, рыбий жир
различные лекарственные средства (как правило, статины) в совокупности с соблюдением специальной диеты.
www.diets.ru/article/536191
-
Основы питания.
Полезные культуристам жиры можно обнаружить в составе таких продуктов, как орехи, рыба и растительное масло. Диета атлета должна содержать не менее 10% жиров, чтобы его организм правильно функционировал, не подвергался морфофункциональным нарушениям, а также не препятствовал спортивным достижениям.
DailyFit.ru/pitanie-i-dieta/poleznye-i-vrednye-zhiry-dlya-bodibilderov/
-
Полезные жиры в продуктах[править]. Будучи силовым атлетом или культуристом и беспокоясь о своей фигуре, вы можете растеряться, обнаружив противоречивые сведения по поводу потребления жиров.
Оказывается, мононенасыщенные жиры способствуют поддержанию нормального уровня кровяного холестерина.
SportsWiki.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8B
-
По этой диете считается, что оптимальное содержание мононенасыщенных жиров – 75%.
Оптимальное питание - это такое, когда мы едим самую дешевую простую еду и будучи здоровы, не чувствуем голода, говорил доктор. По его словам, жир должен составлять основу всякой пищи...
www.conspekt.info/6712010926
-
Верите или нет, но оливковое масло очень полезно при соблюдении здоровой диеты. Оно также богато мононенасыщенными жирами, способствует снижению уровня холестерина и улучшает ваше самочувствие.
Диетическое питание имеет неважную репутацию, но если вы попробуете составить на основе его свой рацион, то обещаю, вы будете приятно удивлены.
izida.by/diety/item/167-dieticheskie-produkty-pitaniya-20-samyh-poleznyh-produktov
