Овсяная диета для похудения: правила, меню | Диеты

Ориентировочное меню овсяной диеты (8-30 день). Завтрак ½ стакана овсянки ½ стакана обезжиренного молока 1 столовая ложка изюма одно зеленое яблоко кофе или чай. Перекус между завтраком и обедом ½ чашки черники, земляники, бананы, яблоки, апельсины и виноград без косточек.

easy-lose-weight.info/ovsyanaya-dieta/

Овсяная диета

Овсяная диета. Для овсяной диеты вам понадобится овсянка, самый обычный геркулес. Также запаситесь изюмом и курагой.

Либо за час, либо через час после трапезы. Между обедом и ужином можно съесть одно зеленое яблоко или апельсин.

edaplus.info/diet/oatmeal-diet.html

Овсянка с бананом | РЕЦЕПТЫ

Нет, это не просто овсянка! Это вкусная каша с бананом и ягодами с ароматом корицы. Лучшее начало дня с энергией овса и энергией свежих фруктов.

В небольшой кастрюле перемешать овсяные хлопья, корицу, сахар, молоко и половину нарезанных бананов.

lariall.ru/pitanie/ovsyanka-s-bananom

Апельсиново-банановые кексы - система обмена рецептами

овсянка, банан, апельсин, кефир. Отлично (5 из 5).

Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?recipe_id=287662

Апельсиновая диета | Все про фрукты

Трехдневная апельсиновая диета даст более скромный результат, но 3-4 килограмма за цикл сбросить абсолютно реально. 1-й день. Завтрак: • 100 грамм овсяных хлопьев и 1 свежий апельсин, ломтик хлеба

На первый взгляд сладкий и довольно калорийный банан – не самый лучший продукт для похудения, и могут возникнуть сомнения, даст ли банановая диета пол...

xn----ttbkdfcpgh8e.xn--p1ai/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B/%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

Овсяная диета - Повар.ру

План диеты: Рекомендуемые продукты: овсянка, обезжиренное молоко, ягоды, бананы, яблоки, апельсины, виноград, морковь, красный перец, сельдерей, салат, шпинат, куриная грудка, рыба, кофе, чай, минеральная вода, сахар.

povar.ru/wiki/diets/ovsyanaya_dieta-557.html

Шоколадно-банановая овсянка: Дневник группы «Диета...

Овсяные хлопья, 30 гр (в сухом виде) - 2 п Какао порошок без сахара, 1 ч. л. - 0,3 п Мед, 1 ч. л. - 0,3 п Соль, маленькая щепотка - 0 п Банан (маленький), 1 шт - 1 п Итого: 3,6 п (если мед и какао едите один раз в день не более чем по 1 ч. л., то можно считать их по нулям, тогда овсянка выйдет на 3 п ) Читать полностью.

www.diets.ru/post/49076/

Рецепт "Овсяная каша банана-апп" | На воде, диетическая

Ингредиенты: * Овсяные хлопья Геркулес - из расчета 2-3 кулака на 1 человека; * Банан - по желанию, можно целый или половину; * Апельсин - половина апельсина на 1 целый банан; * Вода для варки овсянки; * Отруби, льняная мука - по желанию. | Калорийность

fotorecept.com/review_200911.html

Овсянка с бананом

Овсянка с бананом. Почитатели здорового питания, конечно, знают, как полезен завтрак для организма. Только речь не идет о бутербродах со сливочным маслом, ветчиной и сыром, а о кашах, которые богаты белками, легкоусвояемыми углеводами, витаминами, минеральными веществами.

Из апельсинов.

appetitno.com.ua/ovsyanka-s-bananom

Смузи с овсяными хлопьями - кулинарный рецепт

Хлопьев необходимо 1-2 ст.л. с горкой (можно использовать хлопья и гречневые, рисовые, смесь хлопьев и.т.д.). Мандаринов можно взять 1-2 шт. на один банан (если апельсин, то

Если напиток должен быть холодным, следует предварительно хорошо охладить фрукты. Подавать можно как десерт или как самостоятельное блюдо. Отлично подходит для диеты, если...

www.povarenok.ru/recipes/show/64419/